Добрый день, друзья!
Сегодня отмечается Всемирный день сна! Все мы любит в какой то мере поспать, а некоторые даже очень😉
Есть много фактов о пользе сна, есть много любопытных историй связанных с ним.
Мы также поделимся о некоторых из них.
⏰ Человек — единственное млекопитающее, которое с удовольствием задерживает сон. Здесь уместно вспомнить нашу любимую фразу по утрам: «Еще пять минуточек…»
🛏 Большинству здоровых взрослых людей необходимо 7-9 часов сна в сутки. Тем не менее, некоторые люди способны нормально функционировать и после 6 часов сна. Другие же не могут находиться на пике активности, если они спали меньше, чем 10 часов.
🕝 Все мы чувствуем чрезмерную усталость и сонливость в одно и то же время суток: это около 14:00 и около 2:00.
🌜 Сон также важен для здорового образа жизни, как правильное питание и регулярные физические нагрузки.
👶 В общей сложности новорожденные спят от 14 до 17 часов в день с нерегулярными периодами в 2-3 часа, проведенных без сна.
🐕 Ученые до сих пор не знают — и, вероятно, никогда не смогут узнать — видят ли животные сны, как это происходит у людей.
👨🔬️ Люди, которые не получают достаточно сна, склонны к ожирению. Это происходит потому, что в их организме естественным образом снижается уровень лептина, гормона сна, что провоцирует переедание.
Surgicare – с заботой о бесценном💚
